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母乳之路之追奶特輯(親身體驗)

因為有多次退奶經驗(這真的不是甚麼好經驗~~><)，因此我真的覺得”久病成良醫”這句話所言不假~

(關於退奶篇，請參閱｢母乳之路之禁忌食物(親身體驗)」)

第一次追奶：親餵完擠出殘奶+發奶食物

由於第一次是在無預警下退奶，加上經驗不足，因此，努力爬了網路上追奶文章，再配合先前自己喝了會脹奶的食物，但，第一次追奶追得有點辛苦~

1.     親餵完擠出殘奶

   我只是在每次親餵完畢後，再努力擠出一些些，但因為第一次退得有點嚴重，因此，幾乎擠不出甚麼殘奶。

2.     發奶食物：以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量

 以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量，但因為退得有點嚴重，先前會脹奶的食物幾乎無動於衷，所以這次我追奶追了一個月。

第二次追奶：與第一次無異

因第二次退奶狀況及時發現，所以及時補救。

1.     親餵完擠出殘奶

2.     發奶食物：以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量

第三次追奶：親餵完擠出殘奶+發奶食物(自己先前吃過的)+定時三小時擠+手動催奶陣

因為前兩次經驗，這次因為被寶寶咬傷+退奶時，其實有點疲憊，但好在我並不想停餵，因為我想要讓寶寶自己決定何時退奶!所以只好越挫越勇!

但也因為這次追奶經驗，讓我無意中發現，除了前兩次的追奶方式外，定時且縮短擠奶時間與“手動催奶陣”是追奶很有效的方式!

1.    親餵完擠出殘奶

2.    發奶食物：以自己先前吃過會脹奶的食物為優先考量

  此次我發現另一項讓我很效的發奶食物—十全大補湯+罐裝鮑魚(含湯汁)

十全大補湯是到中藥行抓的，因有些會加人蔘，可以告訴老闆不要人蔘，但党蔘是不要緊的。

罐裝鮑魚要連湯汁一起與十全大補湯去滾熬，不知道是十全大補湯有效還是鮑魚有效，總之，喝了當晚很發奶!

註：由於現在罐裝鮑魚很昂貴，可以改用墨西哥鮑魚(其實是螺肉)，一貫大概兩三百元。

3.    定時擠奶：與哺乳初期一樣，縮短擠奶時間，我是每隔三小時擠一次，大概實行4~6天後，胸部就會記憶每次擠時間，之後就會三小時一到就脹奶了。

4.    手動催奶陣方式：

不管是擠殘奶或是手動擠奶(不親餵媽咪)皆適用~

此法就是在擠完奶或擠不出奶時，用手指刺激乳頭，讓乳房有刺激脹奶感就可以擠出了，我大概每次這樣可以擠出30cc，大概可以來回循環3次(兩邊擠完算一次)，另外，每次一定要告訴自己要擠得比上次多一些些，多個5cc都好。

但有時脹奶的狀況沒有那麼明顯(如：下午時段)，就不用特別勉強。

注意：但手動催奶有個前提是沒有塞住哦~

[脹奶塞住補救方式] 以下是對我最有效的方式

1.    清除小白點：

 先檢查乳頭是否有小白點，若有，先用消毒過的針剃除，一旦剃除後，會發現奶柱就會噴出了(若塞得很嚴重時)~

2.    乳房沖熱水後邊擠：

若小白點清除仍然不太好擠出，就在淋浴時一起用蓮蓬頭沖乳房，之後邊沖邊擠就會很好擠出了。

第四次追奶：與第三次同

因為此次退奶又伴隨mc的報到，因此，仍然在mc期間持續追奶，雖然幾乎以卵擊石，石沉大海，但mc一結束後，奶量就回來了。

以上是久病成良醫的經驗談，有任何問題，歡迎隨時詢問哦~