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母乳之路之禁忌食物(親身體驗)

[2015/07/28]

目前寶寶八個多月，全母乳持續餵養中…

說到餵母乳，喜怒哀樂、辛酸血淚人人皆有。

最讓人開心地就是寶寶喝飽滿足的神情…

最讓人窩心地就是寶寶依偎在懷裡的感覺…

最讓人沮喪地就是奶塞住怎麼都出不來…

最讓人咬牙地就是乳頭被寶寶咬了，卻還要咬牙餵奶(因為已經不習慣瓶餵了><”)…

最讓人心急地就是莫名其妙退奶了，以致於寶寶“似乎”喝不飽…而退奶容易追奶難啊….

最讓人…受不了地就是…旁邊閒雜人等的意見…blah blah blah…

說了這麼多，其實大家的經歷皆不同，真要說是十天十夜也說不完滴…..

這就跟男人當兵有一籮筐的故事可說有異曲同工之妙呀~

而網路發奶與退奶食物五花八門，導致餵奶媽媽這也不敢吃，那也不敢碰…

尤其是易退奶體質的(我就是…><”)媽媽，真的吃東西都要萬般小心…(只差沒拿顯微鏡來觀察了!)

我要與各位分享我自己親身經歷的退奶食物，或許對我有影響，但不見得對每位媽媽有影醒。

在餵母乳期間，我不小心退奶了三次!!沒錯!!就是八個多月期間不小心退了三次!

第一次退奶：寶寶兩個多月快三個月

第一次在寶寶兩個多月快三個月的時候，退得很嚴重，完全軟軟奶!!!

退到到底剩多少我自己都不知道，因為我採親餵模式，好在那時還有”存糧”。(在退奶前幾天還整個大發奶到每三四個小時可以達到單邊200cc以上的量)

一直思考到底吃到甚麼東西了，光這樣東西地毯式搜索了好幾天，結果…竟然是…..柳橙!!!!!而且我只吃了六片!!!(之前吃了一整顆橘子也沒有影響~)

會知道是因為我後來幾天又吃了兩片，確定是柳橙無誤!

而這次的退奶，追了一個月才又恢復到原本的量，當時真的連原本很發奶的魚湯都無動於衷了!真是讓人有點欲哭無淚!

第二次退奶：有點忘記時間了

第二次退奶的狀況還算輕微，但退奶食物讓我訝異到說不出話來，竟然是…..木瓜!!

狀況是某天晚上我吃了大約半顆木瓜，而那晚就沒有脹甚麼奶了，通常半夜泌乳激素增加，會脹比較多，可是那晚卻沒有，這下我就知道白天一定更淒慘!!

而這次追了三四天才恢復原本的量!

好多人都說木瓜是發奶，所以這次真的是被退奶退得莫名其妙!

第三次退奶：寶寶八個月左右

第三次退奶是在寶寶八個月左右，沒錯!就是最近!所以我才希望把這些經驗分享出來!因為退奶實在太可怕了!

狀況是，因為寶寶六個月前完全無夜奶，而且夜間睡眠狀況超棒(晚上九點半~早上七八點，一覺到天亮!)，但六個月後就一天天每況愈下，從半夜起來一次，到兩個小時起來一次，到一個小時起來一次，也到處去收驚了，也問了醫生了，但仍舊未改善。因此，媽媽我就一直處於長期睡眠不足的狀況，身體也漸漸地差了。

某次去中藥店想抓發中藥，結果中藥老闆娘要我先喝十全大補湯(沒有加人蔘的)補一下身子，想說也好，姑且試試。(但其實內心還是很不安，因為我是想要喝發奶中藥阿!)

當天回來，依照老闆娘指示，十全大補湯加了鮑魚與干貝燉補，果然非常有效，當晚很有脹奶的感覺。一帖喝三次。

之後我又煮了第二帖，這次我改加了排骨(也是老闆娘指示的)，我發現冰箱還有半顆洋蔥，想說一起加進去燉補，而….悲劇就此產生!!!!!!!

是的!!洋蔥!!!就是洋蔥惹得禍!我又退奶了，這次退到剩一半，而這次庫存奶僅剩幾包，因為之前過期的都拿去澆花用了。因此，整個非常讓人心驚，想說再不行就只能補配方奶了，而我目前還在持續追奶中…..

這次有效果的追奶的食物是：牛肉湯(自己燉)>酪梨牛奶>魚湯=桂圓茶=薑汁黑糖茶=農純鄉mama tea等。

目前只有追平的狀況，因此還在努力持續中……..(淚~~)

當然退奶三寶：人蔘、麥芽、韭菜是大家說必禁忌的，但其實我曾經誤吃了一口韭菜水餃，不僅沒有退奶，還有脹奶的感覺，但….那次是誤吃，所以我還是沒有勇氣再嘗試一次。

以上與大家分享囉~

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[2015/09/29]

距離上次撰寫此文已經兩個月了，這中間其實一直很想新增一篇[追奶特輯]，無奈，除了忙還是忙...

而在還沒寫[追奶特輯]時，很不幸地，我又退奶了....(My GOD father, 可以不要給我這麼易退奶體質嗎?)

而這次，大家想必很想知道是甚麼又造成退奶的吧~

因為先前有參考一些媽咪的發奶與退奶注意篇(月亮媽咪寫得很詳盡，有興趣的朋友可以google"月亮媽咪"~)，因此，容易忽略的退奶物都儘量避免了(如：不會注意到且常常遇到的酸菜、九層塔等，都是我愛的食物呀~)

好囉~~又廢話一堆~真是歹勢~

第四次退奶：寶寶十個半月

這次讓我退奶的食物是..........................迷迭香!!!

起因於2015/09/18(五)同事拿了盒手工喜餅給我，相當開心，也沾沾喜氣...

所以立馬打開來吃，當晚七點多吃完飯，吃了馬德蕾、芝麻餅乾、迷迭香餅乾，以及喝了一瓶黑麥汁(先註明：我喝黑麥汁不會退奶)~

當晚睡前驚覺怎麼沒有脹奶?!一直回想，沒有吃到甚麼特殊的食物呀，當天晚餐都是有試過的蔬菜+牛小排呀~

想了一天，終於!!!想到了是迷迭香餅乾，而且迷迭香戰勝黑麥汁!哈~~(其實我還誤會馬德蕾一下下，因為它有微微柑橘味的香氣，但看了成分，是檸檬汁不是柳橙汁阿~因為我吃柳橙會大退奶~呼~鬆一口氣)

結果，這次不是大退奶，但一點一滴慢慢退，讓人有溫水煮青蛙的感覺，所以等我驚覺，怎麼過了幾天了奶還是沒起色?!(因為我有讓寶寶勤吸)

到了2015/9/22(二)我才驚覺有異狀，努力追奶，但很不幸地，2015/9/23(三)當晚mc就來報到了!!!!!

而截至這天為止，奶量少了一半，雖然還有一些冷凍庫存奶，雖然寶寶會喝，但喝完還是要親餵~

再者，mc這段期間怎麼追奶都沒有效，搞得每次餵奶時刻一到，壓力就超大!

但這段時間我還是不管三七二十一，努力追追追，還好，mc一走，奶量就起色了~真是嚇死我也，但相對地，我也很擔心每月一次的mc呀~~嗚嗚嗚~~

補充至此，[追奶特輯]儘快補上~